Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada da psicoterapia que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. A proposta é ampliar o autoconhecimento e desenvolver recursos práticos para lidar com as demandas do dia a dia, sempre respeitando a singularidade de cada pessoa.

O que é a TCC?

A TCC parte da ideia de que a forma como interpretamos as situações influencia como nos sentimos e agimos. No processo terapêutico, identificamos padrões de pensamento e comportamento e construímos, em conjunto, formas mais flexíveis e cuidadosas de lidar com eles.

Como funciona a TCC online?

As sessões acontecem por videochamada, em horário combinado, de um local reservado e confortável. O atendimento segue as normas aplicáveis do Conselho Federal de Psicologia. Entenda melhor o que é psicoterapia e como o processo é conduzido.

Para quais demandas pode ajudar?

A TCC pode apoiar demandas como ansiedade, estresse, autoestima, hábitos e relacionamentos, entre outras. Conheça as demandas acolhidas no atendimento online e saiba mais sobre a minha formação e atuação.